ダイエット[200日目]

目標体重：50.5kg
目標までの残り：-2.9kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：53.4kg
ＢＭＩ：20.1

便通：なし
運動：
　【ながら系】
　　　つま先立ち２分（歯磨き中）
　【トイレタイムでストレッチ】
　　　１分骨盤ダイエット（１セット）
　　　肩甲骨そらし１０秒（２セット）
　【入浴後〜寝る直前のストレッチ】
　　　ボディクリームでマッサージ（ふくらはぎ、太もも）
　　　深呼吸 鼻で吸う１０秒→口で吐く２０秒
エクササイズカウンタ：？歩（歩幅６０ｃｍで測定中）
頭痛により午前休暇を取得

朝起きた瞬間にひどい頭痛。
会社の始業時間ごろにはおさまっていたものの、それから準備しても、間に合いそうにもないので、午前だけお休みした。
なんだったんだろう。

そんなわけで、食事記録もあいまいだしだけど、体重だけは測っていたので、２日遅れだけで記事はアップ！


今日のハッピー
頭痛と言うアクシデントはあったものの、今日は先輩からいい話を聞けた。ためになった。